circuit training

Circuit training

Circuit training is een vorm van krachttraining waarbij met een hogere intensiteit en snelheid getraind wordt. Het is een trainingsmethode om de kracht, flexibiliteit en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Tijdens een training worden 10 tot 20 verschillende oefeningen gedaan die in een circuit uitgevoerd worden. De oefeningen worden gedaan voor alle spiergroepen in het lichaam. Tussen de oefeningen zijn geen periodes van rust. Er wordt zo snel mogelijk van de ene naar de andere oefening overgestapt. Als alle oefeningen uitgevoerd zijn volgt een periode van 2 tot 5 minuten rust. Na deze rustperiode wordt het circuit weer uitgevoerd. Het circuit wordt in totaal 3 tot 5 keer herhaald.

Tijden Circuit training

Maandag

CIRCUIT TRAINING

V.A 16 JAAR

19:00-20:00 uur

Woensdag

CIRCUIT TRAINING

V.A 16 JAAR

19:00-20:00 uur

BodyFit

Contact

  • Tel:

          +31 (0)314 - 66 40 72

  • E-Mail:

    Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

  • Adres:

    Antoniusstraat 2

    7044 AP Lengel

Openingstijden

  • Maandag t/m vrijdag
    8.30 uur tot 22.00 uur.
    Zaterdag en zondag
    9.00 uur tot 13.00 uur

copyright 2017 by Bodyfit | Website built by Productiemannen.nl